İşte hamilelerin yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesi!
Her anne bebeğinin daha anne karnındayken sağlıklı olduğundan emin olmak ister. Anneler doğuma kadar olan süreçte bebeğin sağlıklı ortamda büyümelerine yardımcı olmaktan sorumludur. İşte bebek bekleyen anneler için hamilelikte yapılacaklar ve yapılmayacakların listesi...
7. Deniz ürünleri yiyorsanız...
Deniz ürünleri, kalp için sağlıklı omega-3 yağ asitleri, çinko ve demir gibi vitamin ve minerallerle doludur. Bunların hepsi anne ve bebek için önemlidir. Ancak az pişmiş veya çiğ deniz mahsulleri bazı problemlere neden olabilir. Deniz ürünleri, iyice pişirildiğinde elimine edilen zararlı bakteri ve virüsleri taşıyabilir. Ayrıca, hamile kadınlar çiğ balıklardan ve yüksek miktarda cıva içerebilecek balıklardan kaçınmalıdır.
Son Güncellenme: 2019.11.08 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
