İşte hamilelerin yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesi!
Her anne bebeğinin daha anne karnındayken sağlıklı olduğundan emin olmak ister. Anneler doğuma kadar olan süreçte bebeğin sağlıklı ortamda büyümelerine yardımcı olmaktan sorumludur. İşte bebek bekleyen anneler için hamilelikte yapılacaklar ve yapılmayacakların listesi...
3. Çok fazla uyuyun
Hormon düzeyleri 9 aylık hamilelik boyunca uykuyu zorlaştırabilir. Hamilelerin özellikle son üç aylık dönemde uykuya çok fazla ihtiyacı olur. Yorgun hissediyorsanız bütün işlerinizi erteleyin ve mümkün olduğunca kestirmeye çalışın. Uyku zamanlarınızı ayarlayın ve onlara bağlı kalın. Her gece 7-9 saat uyumayı hedefleyin.
Son Güncellenme: 2019.11.08 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
