İşte hamilelerin yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesi!
Her anne bebeğinin daha anne karnındayken sağlıklı olduğundan emin olmak ister. Anneler doğuma kadar olan süreçte bebeğin sağlıklı ortamda büyümelerine yardımcı olmaktan sorumludur. İşte bebek bekleyen anneler için hamilelikte yapılacaklar ve yapılmayacakların listesi...
5. Düzenli egzersiz
Egzersiz anne ve bebek sağlığı için önemli. Aslında, düzenli egzersiz, hamilelik sırasında ortaya çıkan sorunların birçoğu ile savaşmanıza yardımcı olabilir:
Uykusuzluk hastalığı
Kas ağrısı
Aşırı kilo alımı
Ruh hali problemleri
Doktorunuzdan gününüze bir spor rutini eklemeyi isteyin. Bebeğiniz için güvenli ve konforlu bir egzersiz programının nasıl olması gerektiğini doktorunuza danışabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2019.11.08 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
