İşte gıdalar hakkında doğru bilinen yanlışlar!
İnek sütü ve buğday gerçekten de sağlıksız mı? Beslenme uzmanı Martijn Katan'a göre bunlar yalan yanlış bilgiler. İşte besin maddeleri hakkında yanlış bilinen doğrular, doğru bilinen yanlışlar...
4. Efsane: Kilo vermek isteyenler karbonhidrat tüketmemeli. Zira karbonhidratlar kan şekerini yükseltir, insülin salınımını artırır ve böylece yağ yakılması bloke edilir.
Her diyet işe yarar. İster daha az karbonhidrat tüketin, ister daha az yağ ya da A'dan Z'ye daha az gıda. Bir diyette, canınızın her çektiğini yemediğiniz için otomatik olarak daha az gıda maddesi tüketirsiniz. Yemek alışkanlıklarımızı bozan her eylem, kalori alımını azaltır.
Son Güncellenme: 2018.06.25 11:05
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
