İftarda acı ve baharatlı yemek ülser yapıyor
Sahurda protein ağırlıklı beslenin!
Ramazan boyunca kendinize özel bir beslenme programı oluşturmalısınız. Herkesin iftar ve sahur sofrası aynı olmamalıdır. İdeal kilodaysanız ve formunuzu korumak istiyorsanız, aldığınız enerji miktarı ile verdiğiniz enerji miktarı eşit olmalı.
Son Güncellenme: 2016.06.23 12:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
