İftar ve sahur arası çay yerine ne tüketebiliriz?
Trakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Leyla Tevfikoğlu Pehlivan, iftar yemeklerinin belli zamana yayılarak küçük porsiyonlar şeklinde tüketilmesinin sağlık açısından çok faydalı olduğunu söyledi. Ayrıca iftar ve sahur arası suya ek olarak çay veya kahve yerine içilmesi gereken içecekleri açıkladı.
Pide de kan şekerini yükseltiyor
İftar sofralarında enerji içeriği yüksek ve kan şekerini aniden yükselten beyaz ekmek, pide, pirinç pilavı, kızarmış sebze ve şerbetli tatlılardan kaçınılması gerektiğini belirten Pehlivan, yemeklerin haşlama, fırında ve buğulama gibi sağlıklı yöntemlerle pişirilmesi tavsiyesinde bulundu.
Son Güncellenme: 2020.05.05 12:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
