Hızlı kilo vermenin en kolay kuralı
Gecenin ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan ve "kontrolsüz yeme davranışı" olarak tanımlanan gece yemek yeme durumu stres gibi psikolojik nedenler yüzünden ortaya çıktığı uzmanlar tarafından açıklandı. Peki, bu durumu nasıl kontrol altına alabiliriz? Hızlı bir şekilde nasıl kilo verebiliriz? Detoks ve Yaşam Danışmanı Meltem Şarkışlalı konu hakkında bilgiler verdi.
GECE AÇLIĞI KİLO VERMENİZİ ATEŞLER!
Akşam saat 6'dan sonra hiçbir şey yememeliyiz. Burada hücrelerin kendini yenilemeleri için, vücudun sindirimle uğraşmaması açlık için çok önemlidir. Glikojen depolarının boşalması ile vücut açlık sırasında ilk olarak depolanmış yağlarınızı parçalar. Bu da kalıplaşmış yağların azalmasına neden olur, gece açlığında bu durumu sağlamış olup bölgesel yağlarımızdan daha hızlı kurtulabiliriz.
Salgılanan açlık hormonu ile beyin hücrelere açlık durumunu sinyaller ve bu sinyal ile birlikte vücut yoksunluk hissederek depoları kullanır. Bu depoların kullanılması ise kişiye otomatik kilo kaybettirir.
Son Güncellenme: 2022.11.24 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
