Her gün yapılan 7 hata
7- Yemeklerden sonra dinlenmeye çekilmek...
Yemekten sonra hiçbir şey yapmadan doğruca yatağa gittiğiniz için vücudunuzda kilo artışı meydana geliyor. Cambridge Üniversitesi uzmanlarına göre akşam saat 8'de veya 9'da yemek yedikten sonra 20 dakikalık tempolu yürüyüş yaparsanız kilo almazsınız. Hiç kilo almamanın yolu ise, rahat bir egzersiz sonrası hafif yiyecekleri az ve sıkça tüketmekten geçiyor.
Son Güncellenme: 2016.04.22 12:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
