Güzellik uykusunun altın kuralları
Her gece sağa sola savrulmaya mahkum değilsin. Bir uyku programı ayarlamaktan günlük rutininize fiziksel aktiviteyi dahil etmeye kadar harika bir güzellik uykusunun kurallarını öğrenin.
ENDİŞELERİNİZİ YÖNETİN
Endişelerinizi yatmadan önce çözmeye çalışın. Aklınızdan geçenleri not edin ve yarına bırakın. Stres yönetimi yardımcı olabilir. Organize olmak, öncelikleri belirlemek ve görevleri devretmek gibi temel bilgilerle başlayın. Meditasyon da kaygıyı hafifletebilir.
Son Güncellenme: 2022.05.09 09:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
