Gününüzün son 10 dakikasında yapmanız gereken 10 şey
Çoğu insan için sabah yataktan iyi kalkmamak veya sabah yapılan günlük işler tüm günün kötü geçmesine sebep olabilir. Aslında güne iyi başlamanın yolu, uyumadan önceki rutin alışkanlıklardan geçiyor.
Kitap okuyun
Uyumadan önce birkaç sayfa da olsa kitap okumanız en az sıcak bir fincan bitki çayı içmek kadar zihninizi rahatlatıp sizi dinlendirir. Özellikle uyumanızın zorlaştığı gecelerde kitap okuyarak daha kolay ve rahatça uykuya dalabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2018.09.27 17:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
