Günde sadece 20 dakika yürümenin sağlığınıza faydaları
Bağışıklığı güçlendiriyor
1000 kişi üzerinde yapılan bir araştırma haftada en az 5 kez 20 dakikalık yürüyüş yapanların haftada bir veya daha az egzersiz yapanlara göre %43 daha az hastalık izni günü kullandıklarını göstermiş. Egzersiz yapanlar hasta olduklarında da daha az semptom gösterip daha hızlı atlatıyorlar.
Son Güncellenme: 2016.10.04 11:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
