Güçlü bağışıklık sistemi için nasıl beslenmeliyiz?
Yeni tip koronavirüs ile mücadelede, kişisel hijyen ve sosyal izolasyonun yanı sıra güçlü bağışıklık sistemi de önem taşıyor. Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeliyiz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Günebak anlatıyor.
- Her gün 1 su bardağı (200 ml) kefir, bir kase (150 ml) ev yapımı yoğurt tüketilmeli.
- Her gün bir yumurta yenilmeli.
- Fazla kırmızı et tüketiminden kaçınılmalı.
- Her gün yeterli miktarda bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler de doğal kaynaklarından alınmaya çalışılmalı.
Son Güncellenme: 2020.04.01 15:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
