Gebelikte sağlıklı beslenme tüyoları!
Gebelik döneminde beslenme, kilo kontrolü, dikkat edilmesi gerekenler ve hormonal değişiklikler gibi önemli konular hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş; gebeliğin ilk ayından itibaren annenin beslenme alışkanlıklarının bebeğin de hayat boyu sürdüreceği bir yeme düzeninin temelini oluşturacağını söyledi. "Anne, hem kendinin hem de bebeğinin sağlığı için sağlıklı ve düzenli beslenmeli" diyen Güneş, bu süreçte annelerin beslenmeye özen göstermesi gerektiğinin altını çizdi.
"Asitli içecekler, hazır meyve ve taze sıkılmış meyve suları midede yanmaya ve ekşimeye sebep olacağından tüketilmemelidir" diyen Diyetisyen Güneş, su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini ve suyun yemek sırasında değil aralarda içilmesinin daha doğru olacağını belirtti. Sebze ve protein tüketimi hakkında da bilgi veren Dr. Renan Güneş "Çiğ sebze ve meyveler mideyi yavaş terk edeceğinden, mide bulantısının yoğun olduğu zamanlarda tüketmemeye çalışılmalı.
Son Güncellenme: 2022.02.21 08:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
