En sık yapılan 9 diyet yanlışı
Kilo aldırmayacağı düşüncesi ile light ürünlerden sıkça tüketmek
Tüketilen bütün besinlerde olduğu gibi light ürünlerin de kalorisi bulunur. Light ürünlerin kalorisi diğer besinlere göre daha az olmakla birlikte miktara dikkat etmeden tüketmek kilo aldırabilir. Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmenin karbonhidrat alımına neden olduğu unutulmamalı. Kepekli ekmek tüketmenin tek faydası kan şekerinin daha yavaş yükselmesi ve ekstradan lif alımıdır.
Son Güncellenme: 2017.07.05 11:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
