En sık yapılan 9 diyet yanlışı
Uzun süre aç kalmak
Hızlı kilo vermek için yapılan hataların başında öğün atlamak ya da uzun süre aç kalmak gelir. Yemeklerden sonra harekete geçen metabolizma, besinleri sindirebilmek için enerji harcar. Hiç beslenmemek veya günde 1-2 öğünle yetinmek metabolizmayı yavaşlatır. Hızlı kilo vermek adına yapılan bu yanlış tam tersi etki yaparak kişinin kilo vermesini engeller. Öğün atlamak yerine, tercih edilen besinlerin değiştirilmesinin kilo kaybına yardımcı olduğu unutulmamalı.
Son Güncellenme: 2017.07.05 11:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
