En sık yapılan 9 diyet yanlışı
Ekmeği beslenme programından çıkarmak
Ekmek ve karbonhidrat içeren besinlerin aşırı tüketilmesi, diyetlerde önerilmemekte. Ancak ekmeğin diyetten tamamen çıkartılması, olumsuz sonuçlar doğurabilir. Beslenmeden çıkartılan ekmeğin yerini, farkında olmadan makarna, bulgur gibi farklı karbonhidrat grupları alabilir. Ekmekle birlikte bütün karbonhidratların beslenmeden çıkartılması ise kas kaybı riskini beraberinde getirir. Dikkat edilmesi gereken ekmek ya da diğer karbonhidratların tüketim oranıdır.
Son Güncellenme: 2017.07.05 11:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
