En faydalı egzersizler
ABD'de bulunan Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. I-Min Lee, insan vücuduna iyi gelen; kilo kaybı, kas-kemik yapımı, kalp ve beyin sağlığına faydalı olan beş egzersiz çeşidini sıraladı.
Tai chi
Derin nefes egzersizlerini içeren Tai chi, her yaştan insan için uygun. Çin menşeili bu egzersiz, yavaş hareketlerle kasları güçlendiriyor ve yaşlandıkça kaybolan dengeyi sağlıyor.
Son Güncellenme: 2017.10.18 13:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
