En faydalı egzersizler
ABD'de bulunan Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. I-Min Lee, insan vücuduna iyi gelen; kilo kaybı, kas-kemik yapımı, kalp ve beyin sağlığına faydalı olan beş egzersiz çeşidini sıraladı.
Yüzme
Vücuttaki neredeyse tüm kasları çalıştırdığı için 'en iyi egzersiz' olan yüzmeyi, düzenli olarak 30-45 dk arasında yapmak gerekiyor. Düzenli yüzme, kronik hastalıkları da önlemeye yardımcı oluyor.
Son Güncellenme: 2017.10.18 13:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
