Eklem ağrılarından kurtulmanın 7 yolu
Ters hareketlerden kaçının
Fiziksel açıdan aktif olmak eklemleriniz için faydalı ancak bazı hareketler incinmelere yol açabilir. Ani yön değiştirme, ani dönme, kendi etrafında dönme gibi veya eklemlere direkt etki eden herhangi bir hareket hasara neden olabilir ve eklem yapısını bozabilir. Koşu, yüzme veya bisiklet gibi aktivitelere sadık kalarak basketbol veya futbol gibi aktivitelerden uzak durun.
Son Güncellenme: 2016.10.10 15:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
