Duruşunuzu düzeltmek için 10 pratik yol
Bedeninizin duruşu; sağlıklı olmanızın, ince görünmenizin ve özgüven sahibi olmanızın imzasıdır. Fakat, ne yazık ki iş hayatında bilgisayar karşısında veya masa başında çalışırken duruşumuz ister istemez bozulmaya başlıyor. Önlem almadığımız takdirde ise daha kötü sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak için uygulamanız gereken 10 pratik yol.
Elleri kilitleme pozisyonu
Kolunuzu sırtınızın arkasından sallandırın diğer kolunuzu da aşağıdan diğer elinize ulaşacak şekilde kilitleyin. Üst kolunuzu yukarı doğru çekerek esnetin. 5'er saniye aralıklarla ellerinizin yönünü değiştirip aynı işlemi uygulayın.
Son Güncellenme: 2017.12.27 14:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
