Diyet dostu olan lif dolu 5 sebze
Daha uzun süre tok kalmayı sağlayan ve düşük kalorileriyle öne çıkan sebzeler, aynı zamanda birçok besin maddesini vücuda sağlıyor. İşte zayıflama diyetlerinde vazgeçilmez olan 5 sebze.
PATLICAN
Etli bir dokuya sahip, ancak çok az kalori ve doymuş yağ içeren bir sebzedir. 100 gram patlıcan sadece 20 kalori içerir ve 3 gram lif sağlar. Tok tutma potansiyeli diğer sebzelerden daha fazladır.
Buna karşı bir noktaya dikkat edilmelidir. Patlıcan genellikle acıdır ve tüketmeden önce iyice yıkanması tavsiye edilir.
Son Güncellenme: 2022.01.28 09:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
