Diyet dostu olan lif dolu 5 sebze
Daha uzun süre tok kalmayı sağlayan ve düşük kalorileriyle öne çıkan sebzeler, aynı zamanda birçok besin maddesini vücuda sağlıyor. İşte zayıflama diyetlerinde vazgeçilmez olan 5 sebze.
Herhangi bir sebze iyi bir seçenek olsa da, kilo vermenize yardımcı olma potansiyeliyle öne çıkan 5 sebzeyi diyetinizden eksik etmeyin.
KABAK
Orta boy bir kabak yaklaşık 33 kalori, 2 gram lif ve önerilen günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 58'ini içerir.
Fırında pişirilebilir, sote edilebilir veya diğer yiyeceklerle birleştirilebilir.
Buna ek olarak kabak, zoodle olarak bilinen bir yemek olan tipik makarna için ideal bir alternatif olarak öne çıkıyor. Kabak sadece daha besleyici ve daha az kalorili bir alternatif değil, aynı zamanda harika bir glütensiz seçenektir.
Son Güncellenme: 2022.01.28 09:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
