Detoks etkili ıspanaklı smoothie faydaları nelerdir nasıl yapılır?
Çok hızlı ve esnek olduğu için pratik olarak her gün tadını çıkarabileceğiniz türden bir smoothie. Hızlı bir sabah için bunları önceden hazırlayabilmeniz için dondurucu paketlerİ kullanın, kolayca hazırlanan bu tarif harika faydalarıyla vazgeçilmeziniz olacak bir lezzet.
Yeşillerle başlayın. Çok güçlü bir blenderiniz yoksa sadece ıspanak ve sütle başlamanızı tavsiye ederim. Bunları ıspanak toz haline gelene kadar karıştırın, böylece son içeceğinizde çiğnenmiş yapraklar olmayacak.
Karıştırın. Ispanak parçalandıktan sonra donmuş muz (kolay karıştırma için madeni paralar halinde kesin), fındık ezmesi ve tarçın ekleyebilirsiniz. Smoothie çok pürüzsüz ve kremsi olana kadar tekrar karıştırın.
Not: Bu tarifi uygularken yarım bardak süt ekleyerek başlayın. Tarifin yoğunluğuna göre süt miktarını artırın. Muzların boyutları çok farklı olabileceğinden smoothie'nizin kıvamını kendiniz ayarlamalısınız.
Büyük bir muz için, pürüzsüz bir şekilde karışmasını sağlamak için genellikle karıştırıcıya 1/4 fincan daha sıvı eklemem gerekir. Daha sonra tadı büyük ölçüde seyreltecek olan buzla daha kalın hale getirmeye çalışmaktansa, bir smoothie'ye sıvı eklemek her zaman daha kolay olacaktır.
Son Güncellenme: 2022.04.15 17:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
