Detoks etkili ıspanaklı smoothie faydaları nelerdir nasıl yapılır?
Çok hızlı ve esnek olduğu için pratik olarak her gün tadını çıkarabileceğiniz türden bir smoothie. Hızlı bir sabah için bunları önceden hazırlayabilmeniz için dondurucu paketlerİ kullanın, kolayca hazırlanan bu tarif harika faydalarıyla vazgeçilmeziniz olacak bir lezzet.
Ispanak, C vitamini, A vitamini, kalsiyum, folik asit ve demir dahil olmak üzere birçok önemli vitamin ve mineral içerir.
Aynı zamanda oksidatif stres ve hasara karşı korunmaya yardımcı olabilecek iyi bir antioksidan kaynağıdır .
Ispanak, kan basıncını geçici olarak düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek nitratlarda yüksektir . ( Pancar suyuna benzer !)
Haftada ikiden fazla ıspanak yemek meme kanseri için risk faktörlerini düşürmeye yardımcı olabilir .
Ispanak, göz sağlığını geliştirmeye ve yaşa bağlı makula dejenerasyonuna karşı korumaya yardımcı olabilecek karotenoidler, özellikle zeaksantin ve lutein açısından zengindir
Son Güncellenme: 2022.04.15 17:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
