Cildinizi güzelleştiren 5 besin
Cildimizin güzelliğini biraz da dengeli ve sağlıklı beslenmeye borçlu olduğumuz bir gerçek. Yediğimiz besinler sadece beden değil cilt sağlığımız için de çok önemli. İşte cilt sağlığınıza çok iyi gelecek ve her zaman güzel görünmenizi sağlayacak 5 besin...
BALIK:
Yağlı balıklar (Somon, uskumru ringa balığı gibi), omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 cilt sağlığını korumada çok önemlidir. Omega-3 yağ asitleri cildin kalın, yumuşak ve nemli olmasını sağlar. Yetersiz omega-3 alımı kuru bir cilde sebep olabilir. Aynı zamanda balıklar E vitaminden zengindir. E vitamini ise cildin serbest radikallerden korunmasını sağlayan önemli bir antioksidandır.
Son Güncellenme: 2019.03.11 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
