Çiğ fındığın sağlığa 10 faydası
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz çiğ fındığın sağlığımıza olan 10 olumlu etkisini anlattı...
Kasları güçlendiriyor
Magnezyum, vücuda giren ve çıkan kalsiyum miktarının düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Doğru miktarda kalsiyum kas kasılmalarını oluşturur ve kasların ihtiyaç duyulmadığında dinlenmelerine izin verir. Magnezyum, bu sayede kas gerginliğini azaltır ve kas yorgunluğunu, spazmı, kramp ve ağrıları önlemek için mücadele eder. Yüksek magnezyum seviyeleri aynı zamanda kas gücünü artırmaya yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2018.09.19 16:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
