C vitamini depolarının boşaldığının işareti!
C vitamini, vücut için önemli bir vitamin olup birçok farklı işlevi vardır. Vücudu serbest radikallerden korur, bağışıklık sistemini destekler, cilt sağlığını korur, demir emilimini artırır ve daha pek çok biyokimyasal süreçte rol oynar. C vitamini eksikliği uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle belirtilerine dikkat etmek büyük önem taşımaktadır.
Yeterli C vitamini tüketmek göz sağlığı için önemlidir ve kataraktın ilerlemesine karşı korunmaya yardımcı olabilir. 2016 yılında 300'den fazla kadın üzerinde yapılan bir araştırma, daha yüksek C vitamini alımına sahip olanların, en düşük C vitamini alımına sahip olanlara göre %33 daha düşük katarakt ilerleme riskine sahip olduğunu buldu.
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
