Birkaç değişiklik cildinizi mükemmel hale getirecek! İşte dermatologların beslenme sırları
Cildimizi sağlıklı ve güzel hale getirmek için yüzlerce farklı makyaj seti satın alıyoruz ve onlara ne kadar para harcadığımızı bile hayal edemeyiz. 2005 yılında, Amerikalı dermatologlar, pahalı kozmetiklere başvurmadan kırışıklıklardan, akneden, hiperpigmentasyondan ve hatta kuru ciltlerden kurtulmanın mümkün olduğunu keşfettiler. Yapmanız gereken tek şey, beslenmenizde birkaç değişikliğe gitmek. Kapatıcıya ihtiyacınız olmayacak!
YAĞLI CİLT
Nedenleri: Yüksek glisemik indeksi olan yiyeceklerin yağ bezlerinin verimliliğini arttırdığı belgelenmiştir. Yani cildi nemlendirmek için gerekli olan yağı üretirler. Bu yüzden cildiniz o parlak parıltıya sahip olabilir.
Ne yapmalısınız?
Kozmetikler sizi geçici olarak yağlı bir parlaklıktan kurtarırken, A vitamini açısından zengin bir diyet, yağın üretim seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir. Ayrıca, bu yemek gerçekten lezzetli ve basit - sadece biraz mango, havuç, yumurta sarısı, kuru kayısı, ıspanak ve tatlı patates ekleyin. Yiyecek alımınızı yüksek glisemik indeks ile azaltmalısınız. Daha az beyaz ekmek, patates ve yumuşak buğdaydan yapılmış makarna yiyin. Yakın zamanda cilt probleminden kurtulduğunuzu göreceksiniz.
Son Güncellenme: 2018.12.19 15:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
