Bilinen efsane çöktü!
Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atma kuralının geçerliliğini sorguladı. Araştırmacılar, 7 bin adımın sağlık üzerindeki etkisinin en verimli nokta olduğunu ortaya koydu.
Yürüyüşün fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki olumlu etkileri uzun zamandır biliniyor.
Eklenme: 2025.07.25 14:12Son Güncellenme: 2025.07.25 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
