Bel ağrısının 10 nedeni
Bel ağrısı gündelik hayatımızda en çok karşılaştığımız ve yaşam kalitemizi oldukça düşüren bir sorun. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof.Dr. Gülçin Gülşen bel ağrısının sebeplerini anlatıyor...
STRES, SİGARA
Gerilim ve stres, kas kasılmalarına yol açarak kas boyunu kısaltır. Kısalan kas ve bağlar yanlış duruşu artırır, dokudaki dolaşımı bozar ve bel ağrısına neden olur. Germe egzersizleri, bilinçli pilates ve yoga stres ve yol açtığı sorunlarla başa çıkmakta etkili. Medikal doku masajları ve lenfatik dolaşım masajları doku gevşemesinde yararlı olabilir. Bu arada sigaradaki nikotinin omurlar arası diskin içeriğini bozarak bel fıtığına ve omur hasarına neden olduğunu unutmayın.
Son Güncellenme: 2019.02.11 14:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
