Bağışıklığı güçlü tutmanın yolları
Sonbaharla havadaki ani ısı değişiklikleri çeşitli hastalıklara zemin hazırlıyor. İnsanların en sık hasta olduğu bu aylarda tüketilen besinler sayesinde daha dinç, hareketli ve sağlıklı olabilirsiniz.
Sebze ve meyve...
Beslenme uzmanları olarak ortalama bir insanın günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmesi gerekiyor. Bir porsiyon meyve yenilecekse onu tek çeşit meyveden değil de 2 çeşit meyve olarak tüketilmesinde fayda var.
Son Güncellenme: 2022.09.29 14:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
