Bacak incelten 5 müthiş hareket
Evdeyiz diye spor yapmaktan geri mi duracağız? Tabii ki hayır! Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizler ile bacaklarınızı inceltebilirsiniz.
Köprü
Köprü hareketi için yere sırtüstü uzanın ve ayaklarınızı yere doğru kırın. Karın kaslarınız iyice sıkın ve kalçanızdan itibaren vücudunuzu yukarı doğru kaldırın. Köprü hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uygulayabilirsiniz. Bu hareketle kalçanızı sıkıştıracağınız gibi bacaklarınızı da inceltebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.03.26 16:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
