Bacak incelten 5 müthiş hareket
Evdeyiz diye spor yapmaktan geri mi duracağız? Tabii ki hayır! Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizler ile bacaklarınızı inceltebilirsiniz.
Lunge hareketi
Bu hareketi yaparken ayakta dik bir şekilde durun. Dizinizi büküp bir ayağınızı öne doğru getirin ve geride kalan ayağınızı geriye doğru esnetin. Bu pozisyonda diziniz yere değmeyecek şekilde bir iki saniye bekleyin. Ardından diğer bacağınıza geçin. 3 set 15 tekrar ile yapabilirsiniz. Lunge, hem bacaklardaki selülit oluşumunu engeller hem de bacakları inceltir.
Son Güncellenme: 2020.03.26 16:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
