Yürüyüş yapmak bilişsel gelişimi nasıl etkiliyor?
Bugüne kadar, açık havada en az 20-25 dakika yapılan yürüyüşün; dolaşım, sinir ve bağışıklık sistemlerine, bilişsel gelişime ve ruh sağlığına yaptığı pozitif etkilerini okuduk, duyduk ve konuştuk. Bugün, açık havada yürüyüş yapmanın etkilerini, daha farklı bir perspektiften ele alacağız. Stanford Üniversite'sinde yapılan araştırmanın sonuçlarına göre; oturma halindense yürüyüş esnasında daha yaratıcı düşünüldüğü ortaya çıkmıştır. Hatta, kişiye yeni fikirlerin ilham olma ve yaratıcı düşünme halinin yürüyüş sonrasında da devam ettiği belirlenmiştir. Uzman Psikolog Özlem Nur Tulum yazdı...
Yaratıcı düşünme kısmına gelince, belki mesleğinizde belki de özel hayatınızda farklı olmak ve diğerlerini olumlu anlamda şaşırtmak istiyor olabilirsiniz. Bazı kişilik özelliklerinin, (örneğin; yeniliğe açık olmak) yaratıcı düşünmeyi destekleyeceği gibi kısa yürüyüşlerle de böyle bir verime ulaşıyor olmak mümkün. İşlerinizle ya da ilişkilerinizle ilgili zorlanma yaşadığınızda ve tıkandığınızı hissettiğinde hemen açık havada yürüyüşe çıkabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2022.02.17 15:03
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
