Yeni yıldaki hedefleriniz neler...
'Kilo vereceğim', 'Spora başlayacağım', 'Sigarayı bırakacağım'... Bunlar, yeni yıl için alınan kararlar listesinin başında yer alan hedefler. Fakat araştırmalar, yalnızca 2 hafta sonra kararları uygulayabilenlerin oranını yüzde 19 olarak gösteriyor. Peki, nerede hata yapılıyor? Karar alırken ve uygularken neye dikkat etmek lazım? Psikiyatri Uzmanı Dr. İlker Küçükparlak açıkladı.
SABIR GÖSTERMEK DE ŞART GALİBA...
Hem de çok... Doyumu ertelemeyi başarmakla ilgili ilginç bir çalışma var. Okul öncesi dönemde doyumu erteleyebilen çocukların 40 yaş civarına geldiklerinde beden kitle indekslerinin daha düşük, keyif verici madde kullanımının düşük, akademik başarılarının yüksek, kariyer ve gelirlerinin daha yüksek olduğu belirlenmiş. Dolayısıyla hayatın her alanında doyumu erteleyebilmek şart. Akademik hayatı düşünün. 'Tıp fakültesini bitirirsem güzel olur' diyebilmeniz için 6 yıl çalışmanız, yoğun efor sarf etmeniz gerekiyor. Ya da üniversite sınavını kazanabilmeniz için günler, haftalar boyunca emek sarf etmeniz, ter dökmeniz gerekiyor. Kilo vermek, dil öğrenmek, spor yapmak gibi hedefler de bugünden yarına başarılabilecek hedefler değil. Bunlar için de ısrarlı ve sabırlı olmak gerekiyor.
Son Güncellenme: 2021.12.31 09:00
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
