Uyku kalitenizi arttırmak için öneriler
13. Gece oturup gündüz uyumak insanın biyolojik saatinin bozulmasına neden olduğundan bu alışkanlıktan kurtulun.
14. Mevsim geçişlerinde uyku fazlalaşır. Bu dönem uzarsa, tedavi gerekebilir.
15. Uykunuz gelmediğinde ılık bir duş almak sizi rahatlatacaktır.
16. Geceleri çay ve kahve gibi uykunuzu bozabilecek içeceklerden uzak durun.
Son Güncellenme: 2019.07.29 15:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
