Uyku kalitenizi arttırmak için öneriler
Psikolojik rahatsızlıklar uykunun hem kalitesini hem de süresini olumsuz etkiler. Uyku süresinin artması ya da azalması, uykuya dalmakta zorluk, sık uyanma ve bir daha uykuya dalamama, erken uyanma, uykudan yattığından daha yorgun kalkma, uzun uykuya rağmen dinlenememe bize daha çok psikolojik sıkıntıları işaret eder" şeklinde konuştu.
Eklenme: 2019.07.29 15:49Son Güncellenme: 2019.07.29 15:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
