Sigara içenler için örnek beslenme listesi
•Porsiyon büyüklüklerini azaltın.
•Taze sebze ve meyve tüketiminizi artırın. Sebze ve meyvelerde bulunan vitaminler ve mineraller serbest radikallerin vücuda verdiği hasarın onarılmasına yardımcı olur.
•Haftada 3 gün 30 dakika yürüyüş yapın.
•Kabızlık problemi yaşamamak için tam tahıl, kepekli ürünler, erik, incir ve kayısı tüketiminizi artırın.
Son Güncellenme: 2017.02.11 17:43
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
