Sigara içenler için örnek beslenme listesi
Sigara Kullananlar İçin Beslenme Önerileri
•Yeterli miktarda vitamin ve mineral içeren sebze ve meyve tüketimine ağırlık verin.
•Sigara içen kişilerin C vitamini ihtiyacı normalin iki katıdır. Bu nedenle C vitamini bakımından zengin olan kivi, kırmızıbiber, kuşburnu, portakal, limon, maydanoz, salatalık ve diğer yeşil yapraklı sebzeleri düzenli olarak tüketin.
•E vitamininden zengin soya ürünleri, zeytinyağı, ceviz ve fındık tüketin.
Son Güncellenme: 2017.02.11 17:43
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
