Sağlıklı olan ne? Koşu mu, yürüyüş mü?
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, yürümenin koşmaktan daha sağlıklı bir aktivite olduğuna dikkat çekerek şunları dedi; "Sağlıklı bir egzersizin yüzde 90'ı yürüyüşse, yüzde 10'unu koşmak oluşturur. Sağlıklı ve fizyolojik olanı budur. Aşırı egzersiz yaşam süresini azaltır ve vücudun erken dönemde yaşlanmasına neden olur".
Ne zaman koşarız? Sabah otobüsü kaçırdığınızda, stres anında bir şeyden kaçarken koşarsınız. Koşmak çok ender yapılacak egzersizlerden birisidir. Düzenli olması gereken egzersiz yürümektir" diye konuştu.
Eklenme: 2020.10.12 08:48Son Güncellenme: 2020.10.12 09:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
