Sağlıklı olan ne? Koşu mu, yürüyüş mü?
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, yürümenin koşmaktan daha sağlıklı bir aktivite olduğuna dikkat çekerek şunları dedi; "Sağlıklı bir egzersizin yüzde 90'ı yürüyüşse, yüzde 10'unu koşmak oluşturur. Sağlıklı ve fizyolojik olanı budur. Aşırı egzersiz yaşam süresini azaltır ve vücudun erken dönemde yaşlanmasına neden olur".
Vücudun strese çok fazla alışık olmadığını anlatan Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, "Stres arada bir gerekli, devamlı olan bir şey değil. Onun için genelde yürümek ender olarak da koşmayı ekleyebiliriz. Bunları dengeli bir şekilde dağıtmak gerekiyor. Çünkü normal fizyolojik yaşantımızda çok fazla koşma ihtiyacımız yoktur, yürüme ihtiyacımız vardır. Bu nedenle genelde yürürüz.
Eklenme: 2020.10.12 08:48Son Güncellenme: 2020.10.12 09:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
