Sağlık yaşam için günde kaç adım atmak gerekiyor?
Yürümenin sağlığa faydaları tartışılmaz ama nedense ve neredeyse her yıl tekrar tekrar gündeme getirilen bir soru var: "Günde kaç adım daha sağlıklı?" Biliyorsunuz, aynı soru geçtiğimiz yaz başında da yine gündemdeydi.
Yürümenin sağlığa faydaları tartışılmaz ama nedense ve neredeyse her yıl tekrar tekrar gündeme getirilen bir soru var: "Günde kaç adım daha sağlıklı?" Biliyorsunuz, aynı soru geçtiğimiz yaz başında da yine gündemdeydi.O günlerde yayımlanan bir çalışmaya göre, araştırmacılar sağlık faydası gözetildiğinde "Günde 4400 adımın yettiği" sonucuna varmışlardı. Doğal olarak ve her zaman olduğu gibi "Düzenli yürüme alışkanlığından nasıl olur da kaytarırım?" diye bahane arayanlar, bu bilimsellikten uzak araştırmaya dayanarak anında ve hemen "Bize 5 bin adım yeter Osman Hocam!" demeye başladılar. Peki, haklılar mıydı? Yanıt ABD'den, Massachusetts Amherst Üniversitesi'nden geldi...
Son Güncellenme: 2022.03.17 09:19
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
