Sadece 30 dakika yetiyor! İşte uzun yaşamın tekniği...
Japonya'dan dünyaya yayılan bir interval yürüyüş tekniği hem kalp sağlığını destekliyor hem de zamandan tasarruf sağlıyor. Yapılan araştırmalar sonucu bu yürüyüş tekniğinin sağlık açısından önemli bir yer edindiğini gösteriyor.
Zaman yönetimi açısından da avantajlı olan bu yöntem, spor salonuna gitmeye vakti olmayanlar için etkili bir alternatif sunuyor. IWT, hem pratik hem de etkili bir yöntem olarak, sağlıklı bir yaşam için adım atmak isteyen herkese basit ama güçlü bir seçenek sunuyor.
Eklenme: 2025.07.14 10:21Son Güncellenme: 2025.07.14 10:27
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
