Ramazanda kilo almamak için 10 öneri
Yüzde 10'luk bir kilo kaybı tüm hastalıklara bağlı ölüm riskini yüzde 50 oranında azaltıyor. İşte hem oruç ibadetinizi yapmak hem sağlık kazanmak hem de kilo kontrolü yapmak için Dr. Ayça Kaya'dan öneriler...
5 ÇEŞİT KURALINA UYUN
İftarda sofrada en fazla 5 çeşit yiyecek olsun. 5 formülünden şaşmayın. Sofraya 1 çeşit çorba, 1 çeşit et yemeği, 1 çeşit sebze yemeği, 1 kase salata ve 1 bardak yoğurt koymaya çalışın.
Son Güncellenme: 2019.05.08 09:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
