Ramazanda iftar sonrası sakın bunları yapmayın!
Beslenme ve Diyet Uzmanı, iftar ve sonrasında yemek miktarını ayarlayamayanlarda reflü riskinin arttığını belirtti.
"UZUN SÜREN AÇLIK SONRASI YEMEK MİKTARINI İYİ AYARLAYAMAYANLARDA REFLÜ OLUŞUMU GÖRÜLMEKTEDİR"
Yemeklerden sonra yatmak, ağır sporlar yapmak kaçınılması gereken uç noktalar olduğundan bahseden Diyetisyen Meryem Güç, "Yemeklerden sonra midenin boşalması için gereken en az 30-60 dakikalık sürede, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışını (reflü hastalığı) önlemek için ayakta ya da oturur pozisyonda olunmalıdır.
Son Güncellenme: 2022.04.07 14:30
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
