Obeziteyi tetikliyor...
Yetersiz ve dengesiz beslenme, kalitesiz ve yetersiz uyku, hareketsiz bir yaşam yorgun ve stresli hissetmenin en büyük nedenlerindendir. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
BİTKİSEL YAĞLAR TERCİH EDİLMELİ
Yapılan bir araştırmada margarin ve palm yağı gibi doymuş yağ tüketen bireylerin, zeytinyağı gibi bitkisel yağları tüketen bireylere kıyasla daha fazla yorgunluk görüldüğü tespit edilmiştir. Düşük Karbonhidrat Yorgunluk Düzeyini Azaltır Yapılan bir çalışmada bireylerin diyetinde balık, sebze ve meyve tüketimi arttırıldığında, yağ alımı kısıtlandığında ve düşük karbonhidratlı beslenildiğinde bireylerin yorgunluk düzeylerinde azalma olduğu saptanmıştır.
Son Güncellenme: 2022.01.26 10:16
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
