Obeziteyi tetikliyor...
Yetersiz ve dengesiz beslenme, kalitesiz ve yetersiz uyku, hareketsiz bir yaşam yorgun ve stresli hissetmenin en büyük nedenlerindendir. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
FİZİKSEL AKTİVİTE VE C VİTAMİNİ STRESİN ÖNÜNE GEÇER
Dopamin de bir mutluluk hormonudur. Fiziksel aktivite, dengeli beslenme, C vitamininden zengin olan portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve kırmızı biberi beslenmeye eklemek mutluluk hormonunu arttıracak ve yorgunluk, streste olma halinizin önüne geçecektir.
Son Güncellenme: 2022.01.26 10:16
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
