Metabolizma hızlandıran yöntemler
Gerek ilerleyen yaşlar gerekse bütün gün bilgisayar karşısında oturarak çalışmamız sebebiyle metabolizmamız giderek yavaşlıyor. Yavaşlayan metabolizma da birçok soruna, en çok da kilo artışına sebep oluyor. Peki metabolizmamızı nasıl hızlandıracağız?
4- GÜNDE 3 - 4 FİNCAN YEŞİL ÇAY İÇİN
Sabah kahvaltıdan önce bir fincan yeşil çay içmek güne uyanık başlamanıza yardımcı olacaktır. Yeşil çay, kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla savaşmaya yardımcı olmanın yanı sıra kilo vermeye de yardımcı olur ve sağlık açısından birçok yararı vardır. Çalışmalar, yeşil çaydaki antioksidanlar olan kateşinlerin yağ yakımını arttırmaya da destek olduğunu gösteriyor. Araştırmalar ayrıca yeşil çayın, nişastaların emilmesine izin veren enzimleri inhibe ederek kan şekerlerini azaltabileceğini ve bağırsaktan yağ emilimini azaltabileceğini ortaya koyuyor. Bunun için günde üç - dört fincan, mümkünse taze yapraklardan demlenmiş yeşil çay içmelisiniz.
Son Güncellenme: 2019.05.07 09:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
