Metabolizma hızlandıran yöntemler
Gerek ilerleyen yaşlar gerekse bütün gün bilgisayar karşısında oturarak çalışmamız sebebiyle metabolizmamız giderek yavaşlıyor. Yavaşlayan metabolizma da birçok soruna, en çok da kilo artışına sebep oluyor. Peki metabolizmamızı nasıl hızlandıracağız?
2- DAHA FAZLA PROTEİN TÜKETİN
Glukagon hormonu, yumurta akı, peynir, yağsız et, tavuk ve balık gibi diyette tüketilen proteinlere cevap olarak salınır. Glukagon yağ hücrelerini kana yağ salması, böylece yağ kullanımını arttırması için uyarır. Başka bir deyişle, daha fazla protein tükettiğinizde daha fazla yağ yakılır ve daha fazla kilo verilir.
Son Güncellenme: 2019.05.07 09:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
