Menopoz döneminde tüketmeniz gereken besinler...
Menopoz her kadının yaşadığı doğal bir süreçtir. Menopozda yaşanan ortak sorunlardan biri kadınların bu dönemde kilo almasıdır. Bunun için beslenmeden düzenli egzersize, uykudan stresi kontrol etmeye dek bazı etkili kurallara dikkat etmek yeterli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, menopoz döneminde sofranızda yer vermeniz gereken yiyecek ve içecekler hakkında bilgi verdi
AVOKADO İçerdiği zengin E vitamini sayesinde bu dönemde görülebilecek cilt kuruluğuna fayda sağlayabilmektedir. Yarım avokado günlük E vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılar. Tüketirken porsiyon kontrolü sağlanmalıdır.
Son Güncellenme: 2021.11.26 14:40
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
